هل تعلم أن

هل تعلم أن الفراولة مفيدة للقلب، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة،
وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض
معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية

]هل تعلم أن
خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون
النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على
الريق قبل الافطار بساعة .... وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور

هل تعلم أن 3924135988

هل تعلم أنan] الملح الزائد = ترقق العظام، نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ
الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من
المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص
الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط
في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح
الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن
الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام
من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام .

هل تعلم أن 3924135988

هل تعلم أن
تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة
بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال

هل تعلم أن 3924135988

هل تعلم أن
حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل
الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح
اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف
الأعمار، وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم..
وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من
الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.

هل تعلم أن 3924135988

هل تعلم أن
جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من
فيتامين-أ .. وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل
اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ
والكرنب.

هل تعلم أن 3924135988

هل تعلم أن
نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة
اليومية الموصي بها من فيتامين ج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا
الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء).

هل تعلم أن 3924135988

هل تعلم أن
نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت يحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د، ويليه سمك الرنجة.

هل تعلم أن 3924135988

هل تعلم أن
طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة، يمد الانسان بـ 90% من حاجة الانسان
اليومية من مادة الفولات ويليها فول الصويا المطبوخ. ثلاث رخويات من
البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الانسان بكامل حاجته اليومية من
الحديد ولا يجاريها في ذلك أي طعام آخر، مع العلم أن هناك أطعمة كثيرة
تحتوي على مقادير جيدة من الحديد، ولكنها لا تنافس البطليموس في وفرة
الحديد.

هل تعلم أن 3924135988

هل تعلم أن
شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة .. إنما الطريقة الفعالة
والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية
الغذاء التي نتناولها يومياً.

هل تعلم أن 3924135988

هل تعلم أن[/size]
الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض، حيث أنهما يحتويا على
مركبات السلفايد (الكبريت)، وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة
الدموية، كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار من
نوع ldl ، كما أنها تعمل على خفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان.

هل تعلم أن 3924135988

ize=21]هل تعلم أن[/size]
تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن
يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون
استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من
البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام، ومن
الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من
مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.

هل تعلم أن 3924135988

هل تعلم أن
يمكن الآن تشخيص الأمراض عن طريق قزحية العين، وهو ما يسمى بعلم القزحية
iridology ومن خلاله يمكن للمعالج تشخيص كثير من الأمراض الوراثية
والالتهابات التي تصيب الجسم. حيث تظهر بقعة صغيرة أو علامة على القزحية
يعرف منها الطبيب مكان ونوع المرض، والعلم يعني بتشخيص الأمراض وليس
علاجها.

هل تعلم أن 3924135988

هل تعلم أن
الفائدة الغذائية العالية التي يتمتع بها الترمس تجعله شبيهاً بأنواع أخرى
من الحبوب كالحمص أو الفاصولياء. فهذا الصنف من الحبوب يحتوي على مقدار
هائل من البروتين تصل نسبته الى 30% من وزنه. كما أن الترمس غني بالألياف
التي تعلب دوراً كبيراً في مقاونة الامساك من خلال ترحيض الأمعاء، اضافة
الى مقادير أخرى من المعادن. إن المرارة التي تشوب طعم الترمس والتي يمكن
ازالتها عند غلي الترمس جيداً ونقعه لبضعة أيام، تشكل دواءاً فعالاً للتخلص
من الدود في الأمعاء خصوصاً اذا أكل الترمس مع العسل. وكانوا قديماً
يطحنونه ويضيفون دقيقه الى دقيق القمح.

هل تعلم أن 3924135988

هل تعلم أن
دلت الأبحاث على أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ،
وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء عضلات
المعدة والأمعاء ، ويعمل أيضا كمضاد بكتيري.

هل تعلم أن 3924135988

size=21]هل تعلم أن[/size]
حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25
حبة توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا، وحوالي 35%
من فيتامين e ، و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غني بالألياف
الغذائية والحديد والزنك والنحاس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي

هل تعلم أن 3795580472

:oiufcddxw: :oiufcddxw: :oiufcddxw:

Merci pour voos passages =))

هل تعلم أن 1239429065

:dhfgre

qhq:

» هل تعلم ؟
» هل تعلم
» هل تعلم أن
» هـل تعلم أن ....
» هل تعلم...؟